Soins et massages | Villa Plagniau

^{Approche holistique du mieux-être
-
L’art de prendre soin de soi dans toutes ses dimensions}

^{Accompagnement individuel}

1 Séance (1h) ------ 60€
5 séances (5h) ---- 275€
10 séances (10h)---500€

Accompagnement individuel – un espace pour vous (re)trouver
‍Prendre un temps pour soi, c’est déjà un premier pas vers le mieux-être.Je vous propose un accompagnement individuel sur mesure, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Que vous traversiez une période de doute, de transition, de fatigue émotionnelle ou de quête intérieure, je vous accueille tel·le que vous êtes, avec vos ressources, vos fragilités, votre histoire.Cet accompagnement s’adapte à vos besoins du moment :
- envie de clarté ou de sens
- besoin de souffler, de vous poser, de vous reconnecter à vous-même
- blessures à apaiser ou émotions à libérer
- élan de transformation, d’ouverture ou de renaissance
‍Selon ce qui émerge, j’intègre différentes approches : coaching de vie, écoute active, soins énergétiques, relaxation, méditation, sophrologie, rêves éveillés, guidance intuitive… Vous restez toujours au cœur du processus.Ce chemin se fait à votre rythme, pas à pas.
Il ne s’agit pas de “changer” qui vous êtes, mais de vous reconnecter à votre lumière, à votre élan vital, à ce qui vous anime profondément.

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Massage

^{Harmonisant & relaxant 90 min. - 90€
Aux pierres chaudes (hiver) 90 min. - 105€
prénatal 90 min. - 90€}_{Abonnement 5 séances (au choix) - 425€
Abonnement 10 séances (au choix) - 800€}

Massage harmonisant & relaxant
‍Ce massage s’adresse à toute personne en quête de détente, de recentrage et de mieux-être. Par des gestes doux, enveloppants et profonds, il aide à relâcher les tensions, calmer le mental et rééquilibrer l’énergie vitale. Il soutient le corps dans ses capacités naturelles d’autorégulation et peut accompagner certaines pathologies (stress chronique, troubles du sommeil, douleurs musculaires, fatigue émotionnelle...). Un soin à la fois apaisant et thérapeutique, pour retrouver calme, fluidité et harmonie intérieure.
🕊 Fréquence conseillée : ponctuellement pour se ressourcer, ou en accompagnement régulier lors de périodes plus fragiles.
⚠️ Contre-indications : fièvre, inflammation aiguë, pathologies graves non stabilisées. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.
Massage aux pierres chaudes – chaleur, détente et énergie
Le massage aux pierres chaudes est un soin profond et enveloppant qui associe la chaleur douce de pierres volcaniques à des manœuvres lentes et apaisantes.La chaleur pénètre en profondeur dans les muscles, favorisant une détente intense, une meilleure circulation et une libération des tensions physiques et émotionnelles. C’est un véritable moment de lâcher-prise, qui réchauffe le corps et rééquilibre l’énergie.
🌿 Bienfaits :
- Détente musculaire en profondeur
- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
- Apaisement du stress, des tensions nerveuses et émotionnelles
- Reconnexion à soi, recentrage et harmonisation énergétique
🔥 Particulièrement apprécié en automne et en hiver, ce massage procure une sensation de cocon réconfortant, régénérant le corps et l’esprit
.⚠️ Contre-indications :
- Fièvre, inflammation ou infection
- Problèmes cardiaques ou circulatoires sévères (phlébite, varices importantes)
- Diabète non équilibré, grossesse, hypertension non stabilisée
- Peaux très sensibles ou réactives à la chaleur
Ce massage est réservé aux personnes en bonne santé générale. En cas de doute, un avis médical est recommandé.
Massage prénatal – Douceur et présence pour la future maman
‍Le massage prénatal est un moment de détente profonde, spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte en toute sécurité. À travers des gestes doux, enveloppants et adaptés, ce soin soulage les tensions physiques (dos, jambes, bassin), favorise la circulation, améliore le sommeil et invite à une meilleure connexion à soi et au bébé. Il soutient le corps et l’esprit dans cette grande transformation.Un véritable cocon de douceur, pour vivre la grossesse avec plus de confort, de sérénité et de conscience.
🌿 Bienfaits :
- Soulagement des tensions musculaires et articulaires
- Réduction du stress, de la fatigue et des troubles du sommeil
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le lien mère-enfant
⚠️ Contre-indications :
- Grossesse à risque ou pathologie médicale sévère
- Fièvre, phlébite, hypertension non stabilisée
- Premier trimestre (par précaution, sauf avis médical favorable)
🕊 À partir du 4ᵉ mois, ce massage peut être reçu régulièrement pour un mieux-être global et un accompagnement tout en douceur jusqu’à l’accouchement.

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Soin énergétique

^{60 min - 60€}_{Abonnement de 5 séances - 275€
Abonnement de 10 séances - 500€}

Les soins énergétiques sont une approche holistique visant à rééquilibrer l’énergie vitale du corps, à libérer les blocages et à favoriser un mieux-être global – physique, émotionnel, mental et spirituel.Chaque être humain est traversé par une énergie subtile. Lorsque cette énergie circule librement, nous nous sentons alignés, en harmonie. Mais le stress, les émotions non exprimées, les traumatismes ou les charges du quotidien peuvent perturber ce flux. Les soins énergétiques permettent de rétablir cette circulation en douceur. Ils se pratiquent généralement par imposition des mains, à distance ou par légers contacts, en mobilisant l’intention, l’intuition et parfois des outils complémentaires (sons, pierres, visualisations…). Le corps se détend, l’esprit s’apaise, et l’énergie retrouve son mouvement naturel.Ces soins peuvent :
- Apaiser les tensions, le stress ou les troubles du sommeil.
- Favoriser la guérison naturelle du corps
- Accompagner un chemin de transformation personnelle
- Renforcer l’ancrage, la clarté intérieure et la vitalité
Ils ne remplacent pas un traitement médical, mais peuvent l'accompagner en profondeur.
Chaque séance est unique, à l’image de la personne qui la reçoit.

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Réflexologie

^{Plantaire : 60 min - 60€
faciale et crânienne : 60 min. - 60€}^{Abonnement de 5 séances - 275€
Abonnement de 10 séances - 500€}

Réflexologie plantaire – Équilibrer le corps par les pieds
‍La réflexologie plantaire est une technique ancestrale qui repose sur le principe que chaque zone du pied correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Par des pressions ciblées sur ces zones réflexes, elle stimule les fonctions naturelles du corps, favorise la détente et rétablit l’équilibre global.Ce soin agit à plusieurs niveaux :
– Il soulage les tensions, améliore la circulation et soutient le système nerveux et digestif.
– Il renforce l’énergie vitale, aide à l’élimination des toxines et régule les déséquilibres fonctionnels.
– Il permet un profond relâchement, en harmonisant corps, émotions et esprit.La réflexologie plantaire s’adresse à toute personne en recherche de mieux-être, qu’il s’agisse de prévention, d’accompagnement dans la maladie ou de gestion du stress. Elle invite à une reconnexion à soi par le biais d’un toucher respectueux, au cœur même du pied, notre ancrage à la Terre.
Réflexologie faciale et crânienne – Apaiser l’esprit, relancer l’énergie La réflexologie faciale et crânienne est une méthode subtile qui stimule des zones réflexes situées sur le visage et le cuir chevelu, en lien avec l’ensemble du corps. Ce toucher délicat et précis agit profondément sur le système nerveux, procurant une détente immédiate et un bien-être global.En favorisant la circulation énergétique, ce soin :
– Libère les tensions mentales, émotionnelles et musculaires,
– Améliore la qualité du sommeil,
– Stimule la concentration et la clarté d’esprit,
– Soutient les fonctions vitales de l’organisme.C’est également une merveilleuse pratique pour apaiser le stress, réharmoniser le système nerveux et favoriser une reconnexion à soi, tout en douceur.La réflexologie faciale et crânienne agit comme un véritable soin rééquilibrant, où corps et esprit peuvent enfin se relâcher et se régénérer.

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Drainage lymphatique manuel

^{Complet : 90 min. - 90€
Abonnement 5 séances - 425€
Abonnement 10 séances - 800€}_{Membres supérieurs : 60 min. - 60€
Membres inférieurs : 60 min. - 60€
Abonnement 5 séances - 275€
Abonnement 10 séances - 500€}

Drainage lymphatique manuel – légèreté, santé et régénération
‍Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage douce, lente et rythmée, destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à favoriser l’élimination des toxines. Il agit en profondeur sur le système immunitaire, la circulation et les tissus, tout en apportant une sensation globale de légèreté et de détente.Ce soin est particulièrement recommandé dans une démarche de prévention, de récupération ou d’accompagnement thérapeutique.
🌿 Bienfaits thérapeutiques :
- Réduction des œdèmes (jambes lourdes, rétention d’eau, gonflements post-opératoires ou post-traumatiques)
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Renforcement du système immunitaireAccélération de la récupération après une chirurgie, un accouchement ou un traitement médical lourd (sur avis médical)
- Soulagement des troubles digestifs ou hormonaux liés à une stagnation lymphatique
- Effet relaxant profond, bénéfique pour le stress et les tensions nerveuses
🧘 Ce massage convient aussi en accompagnement esthétique (cellulite, sensation de gonflement, peau terne) ou dans le cadre d’une hygiène de vie globale.
⚠️ Contre-indications :
- Infections aiguës, fièvre
- Phlébite, thrombose, insuffisance cardiaque sévère
- Cancer en cours de traitement actif (sauf indication médicale)
- Hyperthyroïdie non stabilisée, insuffisance rénale non traitée
Le drainage lymphatique est un soin doux mais puissant, qui agit en profondeur sur les équilibres du corps. Toujours réalisé dans le respect de votre état de santé, il peut être reçu ponctuellement ou dans le cadre d’un accompagnement régulier.
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